麻生希番号

收缩而导致经血量过少甚至突然停止，最好不要吃。　　△饮水原则：　　饮水应该一口一口慢慢喝，可多喝点温牛奶，可改善腰痠、水肿的现象。　　可别以为ＭＣ保养的膳食都是令人惧怕的汤汤药药，由张家蓓医师运用创意结合女性喜爱的口味，提供４道美味又方便料理的保健食谱，让ＭＣ前７日也可以吃得很幸福喔！　　◆酸枣仁茶　　专治阴血不足。虚烦失眠。　　酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、头晕、心悸、盗汗等很有效。　　平常爱喝茶的美眉们，不妨月经来前多喝酸枣仁茶。　　幸福处方笺　　药材－　　酸枣仁２钱、茯神２钱、红茶１包、甜菊叶３片。　　作法－　　１、酸枣仁、茯神与甜菊叶以５００cc的水煮沸，接着将药材捞除。　　２、药汁趁热，沖泡红茶后即可饮用。　　◆红豆薏仁汤　　专治经前水肿。下肢浮肿明显。　　这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。　　幸福处方笺　　材料－　　红豆８０公克、薏仁８０公克。　　药材－　　广陈皮３钱、大枣１０颗、甘草１片。　　作法－　　１、红豆与薏仁泡水一晚备用。　　２、加入药材煮至软即可。　　◆牛肉冻　　专治血瘀症。月经血块多。　　运用「失笑散」加减过后的配方做成的美味牛肉冻，可以活化血瘀的现象，改善月经血块多的现象，同时也可以减轻经痛的不舒服。　　幸福处方笺　　材料－　　牛肉５００公克、肉桂１公克、葱末１０公克、香菜末１５公克、吉

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