北原多香子全集

到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大阴-Jing，而不是让它受伤。在做练习时，应对阴-Jing进行适当的刺-Ji以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴-Jing，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，阴-Jing就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？润滑剂的选用在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴-Jing表面。千万不要使用肥皂或洗髮水，否则会刺-Ji皮肤，并使皮肤乾裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。可以使用凡士林，但它太油了，容易弄髒，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。婴儿油比凡士林好不了多少。最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。不要弄伤自己你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液迴圈、供氧和复原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师谘询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状：水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴-Jing内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，阴-Jing就会萎缩，并造成阴-J

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